Keep calm and love Fisio

9 octubre, 2019
por Clinica

El dolor cervical suele ser un dolor localizado en el cuello. Otras veces, suele extenderse a hombros, brazos, cabeza, articulación temporomandibular o a la espalda.

Puede tener origen muscular, articular, óseo o neural. Entre las causas o mecanismos lesionales nos encontramos malas posturas mantenidas en el tiempo, sobreesfuerzos, coger o arrastrar pesos y estrés físico y mental.
Para aliviarlo, la mejor opción es la fisioterapia manual y el ejercicio para prevenir recaídas.

Además de las sesiones de fisioterapia es necesario atender estas recomendaciones:

* Usar calor seco y suave al menos tres veces al día durante 20 Minutos
* Preste atención a un correcto descanso y su postura durante la jornada laboral
* Practique relajación, para disminuir la tensión muscular
* Una vez disminuya de forma considerable el dolor practique ejercicios y estiramientos de forma regular

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