Las 5 pautas para tomar el sol con seguridad

Sin duda tomar el sol nos brinda muchos beneficios. Aquí te dejamos unas pautas básicas para poder disfrutar de él de una manera saludable.

1. Evita la exposición al sol entre las 12:00 y las 16:00.

2. Ponte una crema fotoprotectora SPF 50 unos 15 minutos antes de la exposición y recuerda aplicarla cada 2 horas, así como después de cada baño.

3. Usa ropa transpirable, unas gafas de sol con cristal de calidad y filtro solar y un sombrero para proteger la piel delicada del rostro, cuello y las orejas.

4. sal ! Bebe mucha agua y no olvides hidratar tu piel después de tomar el sol con un after sun.

5. Junto con las pautas anteriores, usa también una fotoprotección oral. Los antioxidantes que llevan te protegerán frente a los radicales libres. Una cápsula al día te preparará para disfrutar del sol de una manera segura.

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