Con el calor que está haciendo y las ganas de disfrutar que tenemos en el verano pasamos muchas horas de nuestras vacaciones en el chiringuito o en el bar del pueblo. Aprovechamos el momento del aperitivo para disfrutar en familia y con los amigos antes de comer y ya hacia media tarde volvemos a pensar de nuevo que tomar para mitigar el calor. Buscamos cualquier excusa para que ocurra.

Dependiendo de la zona de España donde disfrutéis del verano os deleitarán con aperitivos de sinfín de variedades o tendréis que pedir una ración para calmar el hambre, siendo el aperitivo  un momento peligroso para aumentar las calorías y subir kilitos sin querer.

Desde Clínica Nazaret queremos ofrecerte una comparación calórica de aperitivos para que sepas elegir. Lo ideal es que el aperitivo no supere de las 50 calorías ¿Pero y eso cuánto es? Para que no tengáis que andar con calculadora os dejamos con una relación de aperitivos que equivalen a 50 calorías:

• 8 unidades de frutos secos
• 2 tenedores de ensaladilla
• 4 patatas chips
• 7 banderillas de encurtidos
• 8 mejillones al vapor
• 5 anchoas
• 10 aceitunas verdes
• 5 aceitunas negras

Ahora que estáis enterados elegid lo que más os guste y feliz verano !

En Clínica Nazaret contamos con los tratamientos más novedosos las técnicas más seguras y los profesionales más cualificados para de forma natural conseguir los mejores resultados.

Beatriz Flores

Unidad de Nutrición y Antienvejecimiento