Cada vez nos encontramos con más problemas intestinales en nuestra consulta, síntomas que varían entre la hinchazón abdominal, problemas con las digestiones o dolores de cabeza sin causa justificada.
Nuestra alimentación actual carece de alimentos fermentados con bacterias buenas vivas que nos equilibran la flora intestinal, el uso de jabón continuado, los procesos de pasteurizado cómo método de conservación y el uso desmedido de antibióticos hace que nuestra flora intestinal se encuentre en desequilibrio.
Los probióticos son alimentos con bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organismo, trayendo beneficios como facilitar la digestión y la absorción de nutrientes, y fortalecer el sistema inmunológico.
Entre algunos de sus beneficios encontramos:
- Combatir y prevenir enfermedades intestinales
- Combatir el estreñimiento y la diarrea
- Aumentar la absorción de vitamina B, calcio y hierro
- Prevenir la obesidad, colesterol alto e hipertensión
- Prevenir alergias e intolerancias alimentarias
Existen dos maneras de incluir probióticos en la dieta:
- A través del consumo de alimentos con probióticos naturales como son el kéfir o la kombucha
- O a través del uso de suplementos
A su vez se debe realizar una alimentación adecuada para facilitar la repoblación bacteriana del aparato digestivo.
En Clínica Nazaret nos encontramos en la vanguardia de tratamientos naturales para mejorar tu tránsito intestinal e informarte sobre los tratamientos más adecuados. Además contamos con los tratamientos más novedosos las técnicas más seguras y los profesionales más cualificados para de forma natural conseguir los mejores resultados.
Beatriz Flores
Unidad de Nutrición y Antienvejecimiento
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