Con el verano nuestra exposición al sol aumenta y resulta algo fundamental protegerse del sol para mantener la salud de nuestra piel. Además de cuidar la piel desde fuera, también debemos consumir determinados alimentos que nos ayuden a aportarle los nutrientes necesarios para repararse, regenerarse...
Comer rico, sano y prepararlo en pocos minutos no es un imposible. Cuando llegamos a casa con hambre ponemos mil escusas para no cocinar y sacamos de la nevera cualquier alimento o tiramos de comida procesada sin analizar que se puede realizar un menú sano...
La flacidez y las arruguitas de los brazos son uno de los motivos más frecuentes de consulta cuando se acerca el verano. Para mejorar la flacidez de los brazos y atenuar las arruguitas que se van formando, os proponemos un plan de choque a base de...
Si estás siguiendo un plan de adelgazamiento deberás conocer que alimentos pueden ayudarte a controlar la ansiedad. Los alimentos ricos en fibra, agua, hidratos de carbono complejos y proteínas dan sensación de estómago lleno y no te engordan, ya que contienen poca cantidad de grasa...
Una de las partes más difíciles del cumplimiento de una dieta es llegar a casa después de un día de trabajo. Es un momento de darse premios alimenticios y quererse comer cualquier cosa de la nevera o de la despensa. Si a veces te resulta imposible...
Seguramente os ha pasado que hay un peso corporal que se mantiene estable a lo largo del tiempo, incluso en las épocas en que no se controlan los hábitos alimentarios. Romper con ese peso a veces es complicado, te pones a dieta y no hay...