OBESIDAD INFANTIL

En España, se estima que un 43% de los niños entre 6 y 9 años padecen sobrepeso. La situación de confinamiento ha llevado a los más pequeños a una ausencia total de ejercicio, unido a unos hábitos alimenticios que se desviaban de lo que debe ser la correcta alimentación de un niño. Esta situación ha empeorado los datos.

¿Tus hijos han aumentado de peso en esta etapa de confinamiento? Nosotros te ayudamos. Esto es lo que puedes hacer para que los peques se alimenten bien:

Incluye en la dieta todos los nutrientes necesarios: pescado, legumbres, cereales, lácteos, huevos, frutas, verduras, yogur, frutos secos…

Evita el consumo de fritos, bollería, dulces y snacks

Intenta preparar la comida de distintas formas. Prepara hervidos, asados, crudos, para que la comida sea algo interesante y variado para ellos